Efekt jo jo jest to taki efekt, który następuje po diecie, która była w nieodpowiedni sposób przerwana, bądź też nie została dobrana indywidualnie dla danej osoby. Jest to taka sytuacja, w której podczas stosowania diety przyniosła ona chwilowe efekty obniżenia wagi, aczkolwiek zaraz potem nastąpił gwałtowny wzrost wagi do wagi początkowej, a także jest możliwe przekroczenie tej wagi początkowej. Jest to bardzo częsta sytuacji i wiele osób się na tym poznało. Przeżyło to nawet na własnej skórze. I to jest bardzo niedobra sytuacja, aczkolwiek jest to także nauczka dla tych osób na przyszłość, że tak się nie robi. Po coś są zawody dietetyka. Po to są one tworzone, by ludzie z ich usług korzystali. Jednakże natura człowieka jest taka, ze po prostu najlepiej jest zrobić coś samemu i zaoszczędzić każdą złotówkę. Jednakże w tym przypadku jest to nasza najgorsza z możliwych decyzji. Na szczęście na przyszłość człowiek nie jest już taki skąpy i po pomoc w efekcie jo jo udaje się do dietetyka, który jest dobry w swej dziedzinie.
