Czy oraz kiedy warto stosować suplementy diety?
Suplementy diety to produkty, z którymi można spotkać się już właściwie wszędzie. Często słyszy się, że samo zdrowe odżywianie nie zapewni organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i...
Keto dieta: 4 symptomy, świadczące o tym że jesteś w ketozie
Dieta ketogeniczna wiedzie swój prym głównie wśród osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Opiera się ona na wyeliminowaniu z jadłospisu węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczami. Taki sposób...
Jedz Pstrąga
Dietetycy zachęcają nas do częstego spożycia ryb ze względu na ich prozdrowotne właściwości. Jednak nie wszystkie ryby są równie wartościowe. Pstrąg jest pod tym względem często nie...
Suplementy diety – w jaki sposób działają, które środki warto zażywać?
Kreatyna, białko serwatkowe oraz BCAA to najpopularniejsze suplementy diety. Wiedząc czym się cechują oraz w jakich okolicznościach należy je stosować (trening siłowy czy trening wytrzymałościowy), szybciej ocenisz,...
Jak zrobić domowe sushi? Instrukcja krok po kroku
Sushi to jeden z najpopularniejszych japońskich przysmaków, który w ostatnich latach zyskał dużą popularność między innymi wśród Polaków. W uznanych azjatyckich restauracjach, sushi uznawane jest za ekskluzywne...
DIETA Z SOKIEM POMIDOROWYM
Sok pomidorowy ma wiele zalet zdrowotnych, ale również wspomaga odchudzanie. Wszystko dlatego, że posiada wysoką zawartość składników odżywczych i bardzo niską kaloryczność. Główną zaletą soku pomidorowego w...
Kiedy zacząć urozmaicać dietę dziecka?
W życiu każdego dziecka nadchodzi czas na wzbogacanie diety. Stałe pokarmy najwygodniej podawać dziecku przy pomocy krzesełka do karmienia. Należą one do kategorii niezbędnych mebli dla Twojego...
Melon – sałatka-bomba witaminowa!
Sałatka z melonem - składniki
1/3 chleba śródziemnomorskiego
150 g miąższu melona
100 g zielonego ogórka
3 łyżki świeżej bazylii
60 g sera sałatkowego (typu feta)
2...
Śniadaniowy masterclass: jak zrobić pyszną pastę rybną?
Choć śniadanie słusznie uważa się za najważniejszy posiłek dnia, zaskakująco wiele osób podchodzi do niego z pewnym lekceważeniem. O ile sporo uwagi poświęcamy wynajdywaniu nowych, ciekawych pomysłów...
Prowadzisz siedzący tryb życia? – zobacz, co warto jeść
Siedzący tryb życia wymaga wdrożenia wielu nawyków, dzięki którym uniknie się wielu konsekwencji zdrowotnych związanych z takim stylem życia. Czy wiesz, że dużo siedząc, należy dostarczać organizmowi...
